イヤイヤ期の寝かしつけみなさんどうしてますか？
お風呂も、歯磨きもほぼ嫌だから、ベットまでが本当に遠い道のり。。。
私も仕事から帰ってきてヘトヘトなのに、保育園お迎えからもう一度気合い入れないと乗り切れない日々でした。。。
そんなとき見直したのが家の環境！
具体的には３つ！
《だんだん暗くすること》
寝る時間に向けて少しずつ
照明を落としたり、カーテン閉めたりして
暗くしていくと自然と体が寝るモードになるよ💤
《寝室の環境づくり》
子どもって目の前にあると
我慢できないもの。
おもちゃや気になるものはなるべく置かないのが1番👍
《寝る前のルーティーンづくり》
これは習慣作りなのですぐには
結果は出ないかもしれないけど、
やってみるとかなり効果あり！！
我が家の場合、
ご飯→お風呂→歯磨き→絵本→お休み
去年の春から仕事復帰して、それ以降この流れでずーっとやってます。
子どももお風呂の後は絵本を選んで
おもちゃには見向きもせず寝室へ直行！
部屋も暗いしもう寝るしかないっていう環境かつ
毎日同じ流れなので、
特にごちゃごちゃ伝える必要もなくてお互い平和🕊️
本当にやってよかった環境づくり🙌
Unsplashのzhenzhong liuが撮影した写真
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